大家好，小体来为大家解答以上的问题。跳舞毯怎么玩基本舞步玩法，小编教你跳舞毯怎么玩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
关东步
方法是重心脚或不灵活脚始终停留在一个箭头上，只用灵活脚踩踏。
优点：命中率高，容易得到连击，体力消耗少。
缺点：“习惯性脚”的疲劳感上升较快，舞姿相对不太好看。
关西一步：
方法是单向输出时一只脚始终保持在中心位置，舞蹈时用小跳来增强节奏感。
优点：即使在音乐节奏缓慢的情况下，也能保持很强的节奏感和很高的命中率，舞蹈看起来相当青春。
缺点：连续小跳消耗大量体力，连续出现箭头容易出错。
自由步
舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿进行。
优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿华丽；加上脚法不受限制，重心和脚经常变化，跳起来不会太累。
缺点：除了命中率低，如果脚的位置选择不好，动作可能会分散，轻的后果会引来观众的掌声。
人行横道
这是经典《关东步》的改良版。方法是把刚才踩箭的那只脚停下来，用另一只脚踩一只箭，以此类推。
优势显而易见，这是一个很酷的步法，在游戏中心展示自己优雅的玩家大多使用这个步法。因为跳法有表演感，又因为跳的动作很少，给人一种潇洒自由的感觉，同时又能节省体力。如果熟练的话，命中率还不错。
1.跳地毯是一项很好的有氧运动。由于是在室内进行，不受天气和时间的限制，所以喜欢电脑游戏的人更适合练习。跳10分钟后会开始出汗，运动量和骑自行车差不多。所以坚持这种跳舞毯运动是可以保证运动量的。
2.跳舞毯锻炼至少要半个小时才能达到锻炼效果。如果想通过这个运动减肥，需要运动45分钟以上。跳地毯能比跑步带来更多的乐趣。它让你配合音乐和运动，可以达到放松心灵的目的，有利于释放压力。
从上面可以看出，我在舞毯上列出了四个基本步法，这也是最有效的减肥方法。我也给你讲过这四种步法的优缺点。其实不管我们的命中率如何，只要能在舞毯上锻炼身体，找到一种属于自己的乐趣，我觉得就能在舞毯上尽情的释放和锻炼。享受运动之美。我相信边肖给你的方法一定会让你体会到舞毯的美。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。