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好好吃早餐。
早上喝一杯温开水对胃有好处。
吃一些清淡的食物。
2午餐吃得饱饱的。
记住不要暴饮暴食。
它伤害你的胃。
不要吃得太多。
这对你的胃不好。
晚饭少吃点，晚饭少吃点，睡觉的时候差不多就消化完了，睡觉的时候就不会在体内堆积食物了。
这样坚持一段时间，不仅能减肥，还能健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。