大家好，小体来为大家解答以上的问题。床头千万别放5样东西，这些分别是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
千万不要在床上放五样东西。
枕头。
有些人睡觉时喜欢把枕头放在床头堆在一边，对颈椎和睡眠都有影响。首先，最合适的枕头高度是10 ~ 12cm，枕头和枕头叠在一起的高度会增加；其次，枕头会隐藏一些致病微生物、螨虫、灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，一张杂乱无章的床还会造成心理压力，同时还会占用空间，让人睡得不舒服。
闹钟。
经常被床边的闹钟吵醒会导致慢性压力，从而引发高血压、睡眠质量下降、抑郁等问题。闹钟最好放在离床1.8米的地方，或者放得更远。
绿色植物。
绿色植物可以净化空气，增加氧气含量，缓解紧张情绪。但在夜间，绿植的呼吸作用会吸入氧气，释放二氧化碳，很容易使人长时间处于缺氧环境，难以进入深度睡眠，产生持续的疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发过敏或哮喘等呼吸道疾病。如果需要绿色植物做装饰，可以放置少量的水培植物如富贵竹或仙人掌植物。
等收音机之类的小家电。
所有的电器都应该远离床。有些电器虽然体积小，但辐射量也不容小觑，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊器等。如果真的需要，最好放在远离床的角落。插线板距离床头至少2m，否则通电时辐射会变大，影响健康。
毛绒玩具。
毛绒玩具表面容易隐藏灰尘、细菌、甲醛，一些“三无”毛绒玩具中充满了有害的化学纤维，容易使人流泪，出现红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。不要在卧室里放任何毛绒玩具，尤其是孩子不能带着它们睡觉。
舒缓神经和帮助睡眠的方法：
1.运动助眠3354睡前几小时适度运动。
对于长期难以入睡的家庭来说，运动是一个非常好的方法。跑步、跳绳、打羽毛球都是非常好的选择，但是切记不要做太剧烈的运动。
2.闻香味有助于睡眠。3354摆放花和香有助于睡眠。
植物散发出的气味有很多可以帮助我们放松神经，帮助睡眠，比如茉莉、芦荟、薰衣草、迷迭香等。如果你觉得种植植物很麻烦，也可以使用方便简单的芳香疗法来帮助睡眠。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡前可以喝一杯热牛奶。睡前不要喝咖啡、绿茶等会使大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以补充一些帮助睡眠的食物。
4、隔绝外界干扰方法——声音、光线等。
很多人静不下心来，是因为听到任何噪音或光线打在眼睛上就睡不着。这种情况下，我们可以用隔音耳塞挡住一部分噪音，眼罩挡住光线。如果这能让你平静下来，你就能睡个好觉了。
你现在不能在床上放些东西吗？很多上班的人都会把闹钟放在床头，但其实把闹钟放在床头是不对的。当我们在睡觉的过程中被闹钟吵醒，很容易造成人体高血压，也会影响睡眠质量。也容易有抑郁症，所以不能把闹钟放在床头。另外，植物也不能放在床头。很多人认为植物可以释放氧气，但其实植物会在夜间释放，二氧化碳会和我们抢氧气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。