大家好，小体来为大家解答以上的问题。蝶泳的技术动作有哪些，蝶泳的动作要领有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 蝶泳
2、 蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是由蛙泳技术演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段，即1937年至1952年期间，在游泳比赛中，一些运动员采用双臂划水至大腿后抬高水面，然后从空中移动的技术。从外观上看，它像蝴蝶在飞舞，所以人们叫它“蝶泳”。蝶泳是四种竞技游泳姿势中发展最晚的一种。因其腿部动作酷似海豚，故又称“海豚泳”。
3、 动作要领
4、 海豚式游泳和蝶泳中手臂动作的基本结构是相同的，主要区别在于腿部动作。踢蝶泳时，收腿产生的阻力影响动作的连续性和向前的速度。而海豚游泳则采用波浪式的上下踢腿动作，动作一致，前进速度均匀。海豚游泳技术更先进，已被蝶泳运动员采用。
5、 现代蝶泳(指海豚泳)的基本动作是双臂入水向外分开时，掌心向外，然后转向侧面划水。此时保持肘部位置较高，使手和前臂形成较好的对水姿势，由前向后，由外向内开始划水。划水到腹部时，屈肘达到最大，双手靠得很近。然后向后推水，完成划臂。借助划水的惯性，双手在大腿两侧出水，两臂从空中绕半圆向前运动，直至直入前方水中，入水点与肩同宽。腿部动作，双腿并拢进行波浪式上下踢腿。腿踢水时，躯干发力，大腿下沉，膝关节弯曲，使小腿和脚面向后与水对齐，然后向后向下压水。当腿脚向下压水时，及时抬起大腿，形成鞭状踢腿，不断推动身体向前。蝶泳中手臂和腿的协调动作是1:2，即手臂划水一次，腿划水两次，手臂入水时第一腿划水，手臂划到后面时第二腿划水，同时抬头吸气。
6、 现代蝶泳的技术特点之一是游入时身体呈波浪形。这对于其他游泳姿势来说被认为是不合理的。但是蝶泳成功地利用波浪动作推动身体前进。正因为如此，曾经有人在蝶泳中提倡大浪的游泳动作，历史上也有运动员获得成功。但从近几年的技术发展趋势来看，很多优秀的蝶泳运动员都是采用小波浪的游泳动作。
7、 大意
8、 蝶泳公式：
9、 腋下压胸，双肘分开，收腹提臀，入水。
10、 侧划，内扫，虎背起，后摆臂。
11、 耸肩，摆动手腕，悠闲地动动翅膀，轻拿轻放，放下手肘。
12、 腿起起伏伏，从腰起，蛇形波浪形，第一项是旗。
13、 详细解释：
14、 仰泳开始时，双手入水与肩同宽，双脚弯曲，准备开始划水，头部微微前倾。回手时手臂产生的冲力使双手下沉，配合肌肉力量，手臂做对角线划水。把腿踢下来，开始。
15、 踢腿完成，划水继续。下踢的反作用力使臀部抬起，处理水面。开始抬起你的头。
16、 手臂向下划回到最大宽度，抬高肘关节。用双腿完成第一次踢腿。
17、 双手直接放在身体下方，接近90度。
18、 当手从肩下经过时，肘部开始靠近身体。启动泵
19、 将双手浸入水中，同时击打大腿。膝关节屈曲增大。脚靠近水面。
20、 当划水的第一阶段，腿下的踢水接近完成。游泳者在前一个循环中屏住呼吸，在划臂开始的同时呼气。上臂的旋转导致高肘部位置。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。