大家好，小体来为大家解答以上的问题。蝶泳的游泳技巧，蝶泳技巧有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
蝶泳技巧主要有几个方面。
1.身体姿势
蝶泳的身体姿势不同于其他泳姿。它没有固定的身体位置。在游泳过程中，躯干和头部的每个部分不断改变它们的相对位置。并且头部和躯干时而露出水面，时而潜入水中，形成波浪式的起伏位置。
蝶泳时以横轴(腰)为中心，躯干和腿有节奏地摆动，力量作用于腰腹部。然后用大腿带动小腿，两条腿一起做鞭腿式的上下踢腿。这些动作与头部和手臂的动作紧密相连，形成了蝶泳特有的波浪式动作，因此向前运动时身体的阻力较小。
2.腿部必需品
蝶泳时，双腿自然并拢，脚跟微微分开成“内八字”。上一个划水周期双腿下划时，脚处于最低点，膝盖伸直，臀部抬至水面，臀部弯曲至160度左右。然后双腿伸直向上运动，髋关节逐渐扩张，臀部下沉。当腿继续向上时，大腿开始向下压，膝关节随大腿向下压，动作自然弯曲，大腿继续向下加速。随着膝关节屈曲程度的增加，当脚抬起接近水面时，臀部下降到最低点。膝关节弯曲110-130度左右时，脚抬至最高点，准确划下水回。
当脚向下打水时，踝关节放松，脚面伸直，然后小腿和大腿加速将水向后向下推。继续用双脚加速向下和向后泵水。动作未完成，大腿又开始向上运动。当膝关节完全伸直后，向下的泵送就完成了。蝶泳腿的踢腿动作是由腰部做出的，通过臀部、膝盖、脚踝并与躯干和脊柱相协调。脚的运动方向是向下向后，向下的幅度大于向后的幅度。俯卧撑举的时候，膝关节一定要直。如果稍微弯曲，小腿后侧会产生很大的阻力。另外，向上抬腿时，不要用力过猛，以减少阻力。踢腿要以向下踢腿为主，向下踢腿的速度要比向上踢腿快一倍左右。
3.手臂要领
蝶泳臂的划水是产生推进力的主要因素，比其他姿势都大。蝶泳臂的划水是双臂在头前入水，同时沿着身体两侧做曲线划水。
其技术环节分为入水、抱水、划水、推水、空中动臂几个阶段。
进入
蝶泳手臂的入水点基本在肩膀的延长线上，两臂同时入水。入水时，手肘微屈，略高于前臂，手掌在前，与水面成45度左右角，然后前臂和小臂依次入水。在入水阶段，由于前臂的侧旋，手掌从外侧转向外侧。
站得住脚
手臂入水后，手和前臂继续向外旋转，进入持水阶段。握水时，手的运动方向是向外——，向后——，向下。随着前臂的外旋，手掌由外向后转动，然后进入划水阶段。
用胳膊比划
手臂进入划水阶段，前臂和手掌是划水的主要水面。弯曲你的手肘，使其保持高位。前臂外旋和手臂屈曲逐渐增加是同时进行的。当两臂划到肩下时，前臂和前躯之间的角度
当双手距离最近时，双手呈弧形向外推水。手的运动方向是向外——向上——向后。在推水的前半段，手有较大的后移量，推水路线是直的；在推水的后半段，手有较大的向外和向上的运动重量。推水时，由于前臂的内旋，手掌从后划转向外侧后方。
当两臂向髋关节两侧推水时，利用推水的惯性将肘部提离水面。肘部提水动作在推水结束前开始。两臂推还没结束，手肘已经开始上抬，然后掌心向外，向后。
在空中移动手臂
水推后肘关节提离水面时，两臂从空中向前运动。手臂运动时，肘关节微屈，手掌向上，手肘先于手出水。两臂放松内旋，沿着身体两侧平坦的抛物线向前摆动。当你开始移动手臂时，利用手臂的离心力向前摆动。迅速移动你的手臂，否则你的身体会下沉。
4.合作技术
手臂和呼吸的协调动作。
蝶泳中手臂、腿、呼吸的协调比例一般为1: 2: 1，即一个手臂动作，两个腿动作，一个呼吸。当然，在某些情况下，也有做N次(N1)手臂和腿协调，然后再呼吸的技术(下图是双臂和腿一口气的技术)。一般两次踢腿的力度第一次轻，第二次重，应该是不一样的。
完整的配合技术是两臂入水时做第一次下踢；翘起腿托住水；当手臂到达腹部下方时，开始做第二次向下踢腿，抬头吸气。蹬水时踢腿结束。当你移动手臂时，你的腿再次向上，为下一个踢腿周期做准备；移动你的手臂前部，头仍然在水面上，当你移动你的手臂超过你的肘部时，弯曲你的头。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。