考科目三紧张怎么办如何消除紧张（考科目三紧张怎么办）

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1、 考试前，如果你真的很紧张，可以深呼吸，试着看看远处，或者用冷水洗脸。

2、 可以理清思路，减少紧张。

3、 不管什么考试，心态好很重要。考试时不要给自己太大压力。有时候，越紧张越慌张。挺好的。一上车，脑子一片空白，不知道怎么操作。

4、 平时怎么练，怎么考？就当考试是你平时的做法吧。

5、 不要想太多，有时候担心考不上，只会在无意中增加自己的负担。

6、 不如静下心来，把考试的每一个细节都做到位。考试最忌讳的就是紧张的心态。

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