体育运动准备活动的重要意义（体育中准备活动的作用）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。体育运动准备活动的重要意义，体育中准备活动的作用这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.提高神经和肌肉的兴奋性。

2、 通过准备活动，提高人体物质代谢水平，体温上升，使神经系统和肌肉组织的兴奋性普遍提高，使人体迅速进入工作状态，尽快达到运动的最高水平。

3、 2.降低后续运动中受伤的可能性。

4、 3.提高内脏器官的功能水平。

5、 内脏器官的功能特点之一是生理惰性，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官不能立即进入最佳活动状态。

6、 在体育锻炼正式开始前进行适当的准备活动，可以在一定程度上提前调动内脏器官的功能，使内脏器官的活动一开始就达到较高的水平。

7、 4.调整心理状态。

8、 体育锻炼不仅是一种身体活动，也是一种心理活动。现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。

9、 体育锻炼前的准备活动可以起到心理调节的作用，连接运动中枢之间的神经联系，使大脑皮层的最佳兴奋状态加入到体育锻炼中来。

关于体育运动准备活动的重要意义，体育中准备活动的作用的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。