导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。三色杂粮米饭有哪些米，杂粮米饭有哪些米这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、杂粮包括...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。三色杂粮米饭有哪些米，杂粮米饭有哪些米这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 杂粮包括大米、紫米、黄米、糙米、燕麦米等。
2、 大米：大米，是以大米为原料，经过清洗、脱壳、磨粉、成品整理后制成的食品。
3、 大米是中国大部分地区人们的主要食物。
4、 紫米：颗粒均匀，色泽紫黑，口感香甜，甜而不腻。
5、 紫米是大米的一种，因精米米粒细长呈紫色而得名。
6、 黄米：又称“软黄米”，与“小米”不是同一种作物，是用小米去皮制成的。
7、 适合贫瘠干燥的土壤，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
8、 糙米：去壳或少加工后得到的全谷物大米，由米糠、胚芽和胚乳组成。与白米相比，糙米对大米营养的充分保留程度更高。
9、 燕麦：是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。
10、 它的营养价值很高，脂肪含量是大米的，人体所需的氨基酸和维生素E的含量比大米和白面粉高。
关于三色杂粮米饭有哪些米，杂粮米饭有哪些米的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。