芭蕾形体有哪些组合形式（芭蕾形体有哪些组合）

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1、 芭蕾主要分为基础训练法，如基础素质训练、握拍训练、脱手训练等。

2、 地面素质训练包括坐在地上勾脚背，交叉双脚压臀，仰卧吸腿，侧卧吸腿，俯卧后吸腿，腰部训练，仰卧前踢腿。

3、 持物训练是指在训练的同时，握住一个固定的物体进行训练。

4、 常见的动作有擦地、半蹲、全蹲、小踢、转圈等。

5、 单腿深蹲、小弹跳腿、前腿压、侧腿压、后腿压也是非常重要的训练动作。

6、 脱训难度大，动作可分为手脚训练，如挥动手臂，用脚转圈等。

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