如何蛙泳游得快（蛙泳怎样游得快有什么技巧）

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1、 一、身体姿势：蛙泳是游进去的，身体不是固定在一个位置，而是随着手和腿的动作不断变化。

2、 当一个动作周期结束时，身体要挺胸，微微收腹，腰部微微收拢，双腿并拢，手臂尽量伸直，颈部微微紧张，头部放在双臂之间，眼睛注视前方和下方。

3、 整个身体要在身体的横轴上下运动。

4、 2.腿部技术：蛙泳的腿部运动是推动身体向前的主要动力之一。

5、 其主要动作环节可分为收腿、转脚、蹬水、滑行四个阶段，紧密相连，完整无缺。

6、 三、手臂技术：手臂划水能产生巨大的冲力。掌握合理的划臂技术，并与腿部和呼吸配合，能有效提高游泳速度。

7、 它的主要动作可以分为几个阶段：起始姿势、划水、停止和向前伸展。

8、 四。呼吸方式：充分练习蛙泳时，在两臂开始运动之前，人体尤其是头部在水中的位置要靠近水面。呼吸完成时，锻炼者的嘴很容易露出水面，在水面上完成吸气过程可能需要较长时间。

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