小孩扣篮怎么练（扣篮怎么练）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。小孩扣篮怎么练，扣篮怎么练这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 扣篮大致可以分为几步：助跑、起跳、持球、压圈、落地。

2、 助跑：可以根据个人习惯练习，但不建议长距离助跑，因为对于初学者来说，长距离助跑会影响起跳持球的动作；

3、 起跳：选择好起跳点，注意单脚起跳后身体的平衡，垂直起跳对后面动作的完成和保护有很大的帮助；

4、 持球：不需要持球，可以轻松地将手贴在球上，保持球的方向；

5、 压圈：这个动作是新手扣篮最脆弱的地方。保持起跳垂直可以尽可能增加绝对高度，降低压圈难度，减少前冲惯性。

6、 当球沿篮筐约四分之一处进入篮筐时，手指向下压，抓住篮筐；

7、 落地：控制重心，保护好自己，落地时屈膝缓冲。

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