一根黄瓜有多少卡路里（黄瓜有多少卡路里）

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1、 每一根黄瓜都含有热量，一根黄瓜可食用的部分大约是，含有热量，只需要走钟消耗。

2、 黄瓜含有大量的水分、蛋白质、胡萝卜素，以及钙、磷、铁等微量元素。

3、 其中，纤维素具有一定的促进胃肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇的作用。

4、 黄瓜热量相对较低，含有一种叫丙醇二酸的物质，能有效抑制糖分转化为脂肪。

5、 因此，它是一种理想的减肥蔬菜。

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