铜对身体好处（铜对人体有什么好处）

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1、 铜离子(铜)是生物的必需元素，无论是动物还是植物。

2、 人体缺铜会导致贫血、毛发异常、骨骼和动脉异常，甚至大脑紊乱。

3、 但过量会引起肝硬化、腹泻、呕吐、运动障碍和感觉神经障碍。

4、 铜是人体必需的微量元素。摄入后可进入血液，存在于红细胞内外。它能帮助铁转移蛋白质，在血红素形成过程中起重要的催化作用。

5、 而且在食物烹饪的过程中，铜也不容易被破坏。

6、 铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。

7、 铜主要从日常饮食中摄取。

8、 人体内铜的含量约为g，血清铜的正常值为g/dl，是人体第二必需微量元素。

9、 含铜的酶有酪氨酸酶、单胺氧化酶、超氧化物歧化酶、血蓝蛋白等。

10、 能激活铜血红蛋白的形成，促进铁的吸收和利用，在电子传递、弹性蛋白合成、结缔组织代谢、嘌呤代谢、磷脂和神经组织形成中起重要作用。

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