导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练后搬腿，搬腿怎么练这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、抬腿练习：一条腿支撑，...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练后搬腿，搬腿怎么练这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 抬腿练习：一条腿支撑，另一条腿抬起；同伴一手托住锻炼者的脚后跟，另一手压住该部位，向上推。到了最痛苦的时候，需要一段时间。
2、 练习时，左右互换。
3、 腿、小腿、胡子、胫骨和大腿。
4、 腿的基本含义：人和动物用来支撑身体行走的部位：大~，前~，后~。
5、 器具的下部像腿一样起支撑作用：桌子、椅子。
6、 指火腿：云~(云南火腿)。
关于怎样练后搬腿，搬腿怎么练的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。