每天吃几粒生花生养胃吗（一天吃几粒生花生养胃）

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1、 一天吃大约生花生可以养胃，因为生花生不容易消化，容易腹胀便溏。

2、 花生含有大量蛋白质和脂肪。适量的蛋白质可以帮助中和胃酸，而适量的脂肪可以刺激肠黏膜分泌胃泌素，从而抑制胃酸分泌。

3、 另外，花生中含有丰富的磷脂，作用于泌酸粘膜上的粘液，从而产生一定的乳化和润滑作用，可以保护胃粘膜。

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