自由潜泳怎么呼吸（自由潜水是怎么呼吸的）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。自由潜泳怎么呼吸，自由潜水是怎么呼吸的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 自由潜水有两种常见的呼吸方式：胸式呼吸和腹式呼吸。

2、 胸式呼吸以肋骨和胸骨的运动为主，吸气时胸廓前、后、左、右直径增大。

3、 呼吸时，空气直接进入肺部，所以胸腔会变大，腹部保持平坦。

4、 与腹式呼吸相比，胸式呼吸是浅呼吸，空气被吸进肺的上部。

5、 腹式呼吸受膈肌运动支配。腹式呼吸时，膈肌会下降，腹压增加。感觉好像空气直接进入了腹部。这时，如果你把手放在肚脐上，你会感觉到你的手在微微上下抬起。

6、 其实空气并没有进入腹部，而是横膈膜的运动带动了腹部的运动，空气被吸入肺底，有助于充分的气体交换。

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