半蹲标准动作（半蹲的主要动作有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。半蹲标准动作，半蹲的主要动作有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一、双脚与肩同宽站立，或略宽于肩；

2、 二、腿与腿之间的角度约为；

3、 第三，身体微微前倾；

4、 第四，静态半蹲练习，配合手臂动作，可以在短时间内快速强身健体，效果非常显著。

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