平板支撑一个月瘦多少（平板支撑做一月会瘦吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。平板支撑一个月瘦多少，平板支撑做一月会瘦吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 平撑一个月就会瘦下来，但是效果不明显。

2、 想要取得好成绩，需要配合其他运动。

3、 平板支撑是一种核心力量相等的运动，可以使身体保持剧烈的姿势，锻炼腹部、背部和肩部。这是公认的训练核心肌肉的有效方法。

关于平板支撑一个月瘦多少，平板支撑做一月会瘦吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。