打坐时要念什么口诀好（打坐时要念什么口诀）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。打坐时要念什么口诀好，打坐时要念什么口诀这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 打坐的时候可以念任何公式。冥想主要是让自己的心灵平静下来，配方只是辅助。

2、 冥想是一种保持健康的方法。

3、 盘腿而坐，调整好呼吸，双手放在一定的位置，什么都不要想。

4、 冥想也叫‘坐在盘子上’和‘安静地坐着’。

5、 道教修行的一种基本方式。

6、 在佛教里叫‘禅定’或‘静心’，这是禅宗所要求的。

7、 坐分自然板、双板、单板。

8、 冥想不仅能保持身体健康，延年益寿，还能增长智慧。

9、 在中国武术的修炼中，打坐也是一种修炼内功，修心养性，增强意志的方法。

10、 冥想的特点是‘静’，而‘久静则静，久动则累’。

11、 所以打坐后要锻炼筋骨，比如打拳、舞剑、踢毽子、自我按摩等。从而达到“动静结合”。

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