导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。长高的窍门，长高小窍门 怎么才能长高这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、每天早晚喝
大家好，小皮来为大家解答以上问题。长高的窍门，长高小窍门 怎么才能长高这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 每天早晚喝一杯牛奶配馒头，不要空腹喝牛奶。
2、 可以适量吃豆制品。一种含有大量的钙，可以补充骨骼所需的营养元素。
3、 也可以每晚睡前一小时跳。跳得越高越好。
4、 跳绳半小时，一秒跳，双腿单腿轮流跳。
5、 压腿，绳跳完后，歇铃，每条腿压一下，不要伤到韧带。
6、 双腿弯曲伸展，完全放松，然后上床睡觉。
关于长高的窍门，长高小窍门 怎么才能长高的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。