优格是什么饮料（优格是什么）

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1、 酸奶，酸奶的音译。

2、 一般凝胶酸奶叫酸奶，而比较液体的酸奶叫酸奶，在英文里是同一个东西——酸奶。

3、 酸奶是牛奶做的，可以预防骨质疏松，而且被乳酸菌转化成乳酸钙，更容易被人体吸收。

4、 此外，如果喝牛奶的人会拉肚子，如果改为喝酸奶，不仅得到的营养一样，而且因为牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，所以绝不会出现像喝牛奶一样消化不良的情况。

5、 还有降低血液中胆固醇、提高免疫功能、美容等好处，这些都可以通过吃酸奶或酸奶制品获得。

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