如何绑拳击带（拳击绷带绑法 拳击绑带怎么绑）

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1、 首先，张开手指，把带子的环套在拇指上，把线缝放下，然后拉手背上的带子。

2、 绕手腕三圈，不要绕得太紧，绑带要绑直。

3、 手腕包好后，开始从外向内包手指。

4、 先把手掌心包膜朝上，然后小指绕上去，再绕在手掌上。

5、 每个手指都用同样的方法绑起来——绕在手背上，然后绕在手指上，再绕在手背上，再绕回到手掌上。

6、 每个手指包好后，开始包拇指。确保拇指也受到保护，拇指可以包裹起来，给它额外的保护。

7、 大拇指缠好后，用绷带将手缠好，然后再往下拉到手腕处，缠几圈。

8、 一定要保护好你的手腕——把绷带缠在手掌下面。

9、 把尼龙搭扣粘牢，确保你的带子不会松脱。你的手掌和手腕之间应该有一些空间，让你的手能够呼吸。把它系紧，但不要太紧。

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