哪些属于剧烈运动范围（哪些属于剧烈运动）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。哪些属于剧烈运动范围，哪些属于剧烈运动这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 在运动生理学中，根据肌肉工作的相对强度，运动可分为极限强度运动、亚极限强度运动、高强度运动和中等强度运动。

2、 极限运动是指能以最大速度或力量连续工作的运动，包括短跑、跑步、游泳、短道速滑等周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重、跳马等非周期性运动。

3、 亚剧烈运动是指可以持续到时钟的快速、剧烈的工作，包括跑步、游泳等周期性运动和自由体操、武术、散打、摔跤、拳击等非周期性运动。

4、 高强度运动是指人体能够保持努力工作的运动，比如跑步。

5、 中等强度运动是指持续100分钟以上的周期性运动，包括马拉松跑、公路自行车、长距离游泳、越野滑雪等。

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