1碗饭多少卡（一碗饭多少大卡）

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1、 一碗米饭大约有100卡路里。

2、 因为不同家庭用的大米品种不一样，米粒不一样，吃大米的喜好软硬不一样，所以加的水量也不一样。所以用蒸饭称重来计算热量是不准确的，也不具有普适性，只有用生米来计算热量才是相对准确的。

3、 很多营养食谱介绍，一碗白米饭的热量是卡路里，《中国食物成分表》()的蒸饭平均热量是卡路里。

4、 米饭(瓷碗)大约。

5、 包装上标注的是J，但这是能量，需要换算成卡路里，所以需要除以即溶卡，这是它的卡路里。

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