导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。收腹做什么运动，最简单的收腹运动有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、平板支撑
大家好，小皮来为大家解答以上问题。收腹做什么运动，最简单的收腹运动有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 平板支撑。
2、 收腹运动可以帮助我们锻炼腹部，加强新陈代谢，燃烧脂肪，平坦腹部。
3、 那么，平板支撑一定是非常好的选择。
4、 这个动作虽然力度不大，几乎是静态动作，但是锻炼效果很好。如果要保持一定时间的平板支撑，会考验训练者的身体素质。坚持不到一分钟就会出汗，对腹部的锻炼效果很好。
5、 收腹。
6、 在一些收腹运动中，收腹也是一个比较简单的动作。
7、 有点像仰卧起坐，因为姿势是一样的。但是卷腹比仰卧起坐轻松很多，对颈椎和腰椎的压力也比较小。这是仰卧起坐的一个很好的替代品。
8、 同时，卷腹是对腹部的特殊锻炼。经常做肯定能帮我们减小腹。需要注意的是，动作不能太快，最好能感觉到肌肉的拉伸。
9、 腹部。
10、 很多人不知道有一个很简单的动作可以做收腹手术，那就是收腹。
11、 因为这个动作在军事训练中很常见，健身专家已经将其引入到日常锻炼中。
12、 腹部做起来很简单。平躺后，双腿同时抬起，远离地面，然后尽可能长时间保持这个动作。收腹效果非常好。
13、 新手坚持三十秒就好。
关于收腹做什么运动，最简单的收腹运动有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。