束腰带能帮助减肥吗（束腰带能减肥吗）

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1、 单纯束腰效果不明显，但配合运动是最有效的。

2、 腹部脂肪堆积包括皮下脂肪堆积、腹部脂肪堆积和肠系膜脂肪堆积。机械压迫不能减少脂肪堆积。

3、 腹带的作用是通过外力重新分配脂肪，一旦释放就会回到原来的位置。

4、 而腹腔内的脂肪被挤压后无处可逃，只能挤压腹部器官，抬高膈肌，达到缩腰的效果。

5、 束腰的方法很简单。直接按说明系好束腰带就行了。

6、 一般想要有效瘦腰，可以在运动时使用腰带，既能保护腰部不受伤害，又能增加腰部压力，加快脂肪燃烧。

7、 为保证舒适，先包一条软毛巾，再系一条腰带。

8、 用双手把两边松弛的肉聚拢到肚子中间，再把小腹多余的肉聚拢到上面。等所有的肉都集齐了，再让家人帮你按住，缠绕腹带。前面是从耻骨开始缠绕，后面在尾椎骨的高度，这样穿上内衣后就不会妨碍我们上厕所了。

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