沙坑跳远怎样才能跳得更远（沙坑跳远有什么技巧）

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1、 助跑，助跑速度要快，节奏感和灵活性要强。踏跳时不要减速找板，要以最高速度攻板跳。

2、 起跳角度，最佳的起跳角度是，在起跳的瞬间，身体要尽力斜向上抬起，双臂斜向上摆动带动身体起跳。

3、 空中姿势，采用蹲-蹲式飞，也就是说在踏跳的瞬间，双腿随着身体向前摆动，与地面平行，保持这个姿势一段时间，然后踏跳双腿靠近摆动腿，准备落地。

4、 落地，落地时，发挥腰腹力量，尽量将双腿移近胸部，小腿向前拉伸，完成落地。

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