得了恐高症怎么办（得了恐高症该怎么克服）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。得了恐高症怎么办，得了恐高症该怎么克服这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一、首先要在心理上战胜自己，不断告诉自己我能行，树立自信心。

2、 第二，平时加强训练，比如站在高处往下看。比如你第一天站的高度，第二天就会增加，以此类推，然后慢慢增加次数。

3、 第三，有机会的话可以多坐坐缆车之类的，或者多去游乐园玩玩刺激的游戏，这样可以在玩乐的过程中慢慢消除恐高症带来的恐惧。

4、 第四，日常生活中多运动可以增强体质，所以恐高也没那么可怕。

关于得了恐高症怎么办，得了恐高症该怎么克服的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。