减肥跑步跑不动怎么办（跑步跑不动怎么办）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。减肥跑步跑不动怎么办，跑步跑不动怎么办这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.第一，循序渐进。不要开始考虑跑多快多远，坚持多久。其实只要你开始动起来，哪怕你有进步，坚持一段时间，自然会好起来。

2、 2.第二，要掌握正确的跑步姿势，以及呼吸的配合，减少多余的能量消耗。

3、 3.第三，有意识的锻炼自己的意志力，定目标，搞激励，争取每天都有进步。

4、 4.第四，可以加入一点娱乐休闲的因素，比如边跑步边听音乐小说等。如果走神了，就不会觉得跑步那么无聊，自然会跑。

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