小学生50米跑步多少秒满分（小学生50米跑步多少秒）

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1、 按照男女生和年级的划分，小学生50m跑可分为优秀、良好、及格、不及格四个等级。

2、 具体划分标准如下表所示：

3、 提高短跑速度的训练方法；

4、 高速摆动腿来回摆动，这就要求快速摆动中有一个合理的折叠技术。腿和小腿收得越紧，半径越小，挥杆速度越快。

5、 加快脚掌着地的练习，尽可能缩短飞行时间。

6、 快速摆动胳膊和腿，这需要腿和胳膊的协调动作。

7、 发展步长：步长的能力主要取决于后蹬力、后蹬角、摆动力、摆动速度以及髋关节的灵活性等。

8、 重点发展大腿屈伸肌群的力量和髋关节的柔韧性。

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