罗非鱼是海鱼吗好吃吗（罗非鱼是海鱼吗）

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1、 不是罗非鱼，是淡水鱼。

2、 其肉质鲜美，少刺，高蛋白，富含人体所需的八种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。

3、 罗非鱼性平，味甘。能益脾胃，滋补肝肾，对消化不良、腹泻、面色萎黄、形体消瘦、浮肿、肌肉无力等症有治疗作用。

4、 罗非鱼脂肪含量低，多为多不饱和脂肪酸，可降血脂、活化血管，有益心血管健康。此外，罗非鱼富含钙、铁、锌、B族维生素等微量元素，能增强人体的能量代谢和合成代谢，使人保持青春活力。

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