篮球上篮技巧30招图解（篮球上篮技巧及训练方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。篮球上篮技巧30招图解，篮球上篮技巧及训练方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.练好三步上篮，调整节奏是关键。

2、 调整配速，不要走到上篮，要边跑边完成。

3、 当你在离篮筐较远的时候开始三步上篮的时候，步幅要大一点，否则第三步起跳的时候会发现离篮筐较远，不容易投出球来。

4、 反而离篮筐很近，要调整步伐，不然第三步很可能会跑到篮板后面。

5、 2.找到上篮的合适时机也很重要。

6、 练三步上篮很简单，但篮球毕竟是一项竞技运动。不要急，因为跑篮筐的时候很容易撞到对方。上篮前尽量看清时机，避免不必要的麻烦，提高成功率。

7、 3、三步上篮要注意姿势。

8、 上篮前，保持重心下移，运球保持在腰部以下，身体保持平稳，上半身保持挺直。

9、 跑步时尽量身体前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要转动。

10、 4.看这个篮子。

11、 三步上篮最后也是最关键的一步是射门。

12、 此时，眼睛和手要快，看篮子的位置，重点是篮子上方的小方块区域。

13、 这个正方形区域是篮球的理想着陆点。如果你把球扔进广场，得分的几率非常高。

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