散打的运动作用与功效（散打的运动作用）

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1、 该功能如下所示：

2、 1.学习和训练散打可以发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；

3、 2.同时，散打是一项对抗性运动，可以开发人的心智，使人的身心得到充分的训练。

4、 3、坚持散打训练，可以强健筋骨，强健体魄。

5、 散打是双方对抗的运动形式，要求练习者在练习中正确把握进攻时机，防守到位，及时反击，从而建立正确的条件反射；同时要提高应对不同对手和双方变化的能力，以及打和打的能力，这些都在掌握防身克敌的技巧上充分发挥了作用。

6、 散打初学者要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受挨打打架的痛苦；实战中要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。

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