筒骨炖什么补肾（筒骨炖什么比较补钙）

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1、 骨炖白萝卜莲藕可以补钙。

2、 红枣带骨萝卜汤的做法：

3、 材料：管骨800克，胡萝卜500克。

4、 步骤：

5、 1、管骨在盐水中浸泡半小时，冲洗干净。

6、 萝卜洗净切块备用。

7、 2.准备好姜、韭菜、红枣。

8、 3.锅烧热，放入食用油，加盐，将管骨倒入锅中翻炒至金黄色。

9、 4.将煎好的管骨倒入盛有足量水的炖锅中，开大火烧开，再用小火炖汤。

10、 5.一小时后，将萝卜和姜片倒入炖锅。

11、 二十分钟左右，将红枣倒入炖锅。

12、 6.煨20分钟后，管骨、萝卜、红枣煮熟，装盘，撒上葱花。

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