多长时间算一个睡眠周期（睡眠周期怎么算）

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1、 睡眠周期可分为间歇睡眠和连续睡眠。一般来说，生活中的睡眠周期是指一天中的总睡眠时间，即所有睡眠时间的总和。

2、 时间是指人和动物的一种自然生理现象，在这种现象中，意识自然地、有规律地暂时中止。

3、 这期间体力恢复，可以闭目休息，大脑皮层处于休息状态。

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