4×400米接力规则图解（4×100米接力规则）

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1、 中继规则：

2、 接力跑分泳道，接球手可以在接球手区域前起跑。

3、 接力棒必须握在手中，直到比赛结束。

4、 凡是掉了接力棒的，都要自己去捡，而且要在不影响别人的情况下，穿过自己的跑道去捡。

5、 在所有接力项目中，接力棒必须在接力棒接收区交出。接力棒区域的判断是基于接力棒的位置，而不是基于选手身体或四肢的位置。

6、 任何选手在传递接力棒后故意穿越跑道阻碍其他队伍，将被取消参赛资格。

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