糙米饭为什么热量高却减肥（糙米热量高为什么减肥）

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1、 糙米之所以高能减肥，是因为糙米中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止肥胖，帮助身体排出毒素。是一种健康的减肥食品。

2、 糙米胚芽中含有的b族维生素和维生素E可以调节内分泌，促进身体新陈代谢，有助于减肥。

3、 与大米相比，它含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等能促进人体健康的物质。

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