豆腐100克热量是多少（豆腐热量多少千卡）

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1、 北豆腐能产生约100卡的热量，南豆腐能产生约100卡的热量。

2、 豆腐的营养非常丰富，包括大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、铁、镁、钾等营养物质。其中，豆腐的高氨基酸和蛋白质含量也使其成为非常好的谷类辅助食品。

3、 它不仅能帮助我们增强体质，还能产生饱腹感。

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