俯卧撑练腹肌吗有用吗（俯卧撑练腹肌吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。俯卧撑练腹肌吗有用吗，俯卧撑练腹肌吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 俯卧撑当然可以锻炼腹肌。

2、 锻炼腹肌的方法有很多，俯卧撑就是其中一种。

3、 健身一定要适度，同时要给一些高营养的饮食，加上锻炼肌肉，这样才能练好。

4、 同时要长期持续俯卧撑的训练，这样腹肌才能练出来。同时间隔一定不能中断，腹肌很容易退化。

5、 俯卧撑这种常见的健身运动，有助于增加胸大肌的锻炼效果。

6、 是日常锻炼和体育课，尤其是军事体能训练中的一项基础训练。

7、 俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹肌肉，尤其是胸肌。

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