北瓜和南瓜哪个热量高（长南瓜和圆南瓜哪个热量高）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。北瓜和南瓜哪个热量高，长南瓜和圆南瓜哪个热量高这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 与圆南瓜相比，长南瓜有热量。以同样的食物量为例，长南瓜的热量是卡路里，圆南瓜的热量是卡路里。可以看出，圆南瓜和圆南瓜吃的重量差不多，圆南瓜的热量比圆南瓜低很多。

2、 首先，长南瓜的热量低于圆南瓜。其次，长南瓜的碳水化合物含量较低，而圆南瓜的碳水化合物含量接近大米，果糖含量高于长南瓜。同时，长南瓜和圆南瓜都是饱腹感食物。因此，在食用量相同的基础上，吃长南瓜比吃圆南瓜更有利于减肥，从而达到减肥的目的。

关于北瓜和南瓜哪个热量高，长南瓜和圆南瓜哪个热量高的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。