消耗多少卡路里减一斤（多少卡路里减一斤）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。消耗多少卡路里减一斤，多少卡路里减一斤这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一般来说，大约卡路里等于脂肪克数，卡路里等于脂肪。

2、 碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。它们提供的热量分别是每克热量、卡路里和卡路里。营养学家建议计算我们的身体和饮食热量之间的关系如下：

3、 我们体内的每一公斤脂肪都含有热量，也就是我们要消耗热量才能减肥。

4、 每个人每天每公斤体重至少需要热量，也就是说，一公斤的人如果不做任何运动，每天需要热量来补充身体机能消耗的热量。

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