八宝粥里面的八宝都是什么（八宝粥中的八宝是什么）

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1、 除了大米或糯米，八宝粥的原料还包括小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药等。

2、 粑粑，又名腊八粥、佛粥，是汉族传统节日食品。

3、 是腊八节用各种食材熬制的一种粥。

4、 我国南宋学者周觅《武林旧事》写道：‘用核桃、松子、奶糠、柿子、栗子做粥，叫腊八粥。

5、 八宝粥具有健脾和胃、消积化滞、减肥、补气安神的功效。

6、 可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生健身食品。

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