长期吃红豆的害处（长期吃红豆有哪些害处）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。长期吃红豆的害处，长期吃红豆有哪些害处这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 红豆富含铁。如果有贫血症状，可以多吃红豆。

2、 但是长期过多的吃红豆对身体也是有害的。吃了红豆后容易被太阳晒黑，红豆的热量比较高。如果与淀粉含量高的食物一起食用，可能会导致身体发胖，并可能出现腹胀等不适症状。

3、 红豆含有大量蛋白质。长期吃红豆容易引起消化不良、腹痛、腹胀、腹泻。

4、 红豆含有大量嘌呤，长期食用容易诱发痛风。

5、 红豆还能利尿，消除水肿。尿频、肾功能不好的人不宜吃红豆，会加重肾脏负担。

6、 中医认为，红豆性平凉，脾胃虚寒者不宜长期食用，会加重肠胃不适。

7、 另外，吃红豆不要加盐，这会大大降低红豆的营养价值。

关于长期吃红豆的害处，长期吃红豆有哪些害处的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。