雾霾很严重怎么办（雾霾严重怎么办）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。雾霾很严重怎么办，雾霾严重怎么办这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 重度雾霾天气，尽量减少外出。

2、 如果你必须外出，你最好戴上口罩。

3、 多喝桐桔梗茶、桐人参茶、桐桔梗颗粒、桐橘梗汤。这些药茶可以预防雾天吸入污浊空气引起的喉咙瘙痒，有很好的润肺作用。

4、 呼吸道疾病和心脑血管疾病患者，雾天要坚持按时服药，以免生病；并加强自我监测，注意身体的感受和反应，感觉不适及时就医。

5、 在严重雾霾时，可以多吃鱼和豆腐，这些都是人们日常喜爱的食物。鱼是一种“强化”营养素。豆腐药食两用，能补气补虚，钙含量也相当高。

6、 鱼类中丰富的维生素D具有一定的生物活性，能成倍提高钙的吸收率。

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