戒糖是不吃哪些东西（戒糖哪些东西不能吃）

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1、 事实上，戒糖并不意味着完全不吃甜食，而是控制糖的摄入量。最好不要吃含糖量高的零食、饮料、甜点等。

2、 含糖量一般是指单位质量的食用产品中含糖量的质量。

3、 糖对一个人的健康非常重要，是人体能量的重要来源。应该每天都带进去。然而，近年来，由于使用不健康食品而导致的各种安全问题越来越严重。人体每天所需糖分的摄入量应根据个人需要确定。根据世卫组织的标准，普通成年人每天需要摄入糖分。

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