有什么是酸性食物（什么叫酸性食物）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。有什么是酸性食物，什么叫酸性食物这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 酸性食物通常是指富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，含有硫(S)、磷(P)、氯(Cl)等多种元素，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸、乳酸等物质。

2、 即食物经过消化后，最终形成氮、碳、硫、氯、盐等。形成酸性自由基留在体内，称为酸性食物。

3、 如牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼、谷物等。

4、 吃酸性食物的好处：

5、 促进铁的吸收

6、 多吃酸性食物可以促进人体对微量元素铁的吸收，因为在酸性环境下，食物中的三价铁很容易转化为二价铁。如果体内酸性成分不足，会降低机体对铁的吸收率，抑制血红蛋白的生成，严重时甚至诱发贫血。

7、 促进骨骼发育

8、 通常情况下，多吃酸性食物对骨骼的发育大有好处，因为骨骼的主要成分是微量元素钙，而食物中的游离钙进入人体后，在形成钙盐和骨骼沉积的过程中离不开酸性物质的参与，所以平时多吃酸性食物对骨骼的发育大有好处。

关于有什么是酸性食物，什么叫酸性食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。