束腹带怎么用视频教学（束腹带怎么用）

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1、 产后使用腹带前，女性要注意选择合适尺寸、透气性好的捆绑带。躺在床上时，双手掌心可以慢慢将腹肌和子宫深处从耻骨向上推，然后加强固定腹带。

2、 上弦时注意不要太紧，以免影响坐姿、呼吸和舒适度。

3、 孕妇使用腹带时，建议饭后、小便后半小时佩戴，睡前取下。

4、 同时，在佩戴腹带时，要注意其松紧的调整，合理使用腹带，这对产后重塑体型还是有很大帮助的。建议每天佩戴腹带不要超过八小时。

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