喝什么饮料健康危害少（喝什么饮料比较健康）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。喝什么饮料健康危害少，喝什么饮料比较健康这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 酸奶

2、 酸奶中有大量的活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡。

3、 如果必须在社交场合喝酒，最好先喝一杯酸奶，酸奶可以对肠胃起到非常好的缓冲作用。

4、 而且酸奶有一定的饱腹感，喝了也能让你少吃油腻的东西。

5、 番茄沙司

6、 番茄汁含有许多营养成分，如维生素C、矿物质、番茄红素等。尤其是番茄红素的保健效果最好，抗氧化活性强。

7、 番茄红素在清除自由基方面远远优于其他类胡萝卜素和维生素E，也被称为“植物黄金”。

8、 100%纯果汁

9、 果汁中含有丰富的维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补饮用时营养摄入的不足。

10、 果汁最好是鲜榨的，营养丰富，放置太久容易被氧化。

关于喝什么饮料健康危害少，喝什么饮料比较健康的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。