盘玩核桃的方法（核桃盘玩步骤方法是什么）

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1、 打核桃也叫板核桃，分“潘文”和“五盘”两种方法。

2、 “潘文”是指两个核桃在手中不敲不碰。他们都用手摸着滚动的核桃，沉默不语。

3、 “二盘”是指两个核桃在玩耍时频繁接触，发出交错的声响，并不时发出声响，发出核桃特有的清脆声音。

4、 具体玩法有以下几种：

5、 搓：搓核桃时，先将核桃固定在手心或手指间，用拇指、食指、无名指分别搓。搓的时候不要用力过猛，也不要太快，以免核桃滑落。

6、 主要用于保健，并能起到舒经活血的作用。

7、 搓：这个方法比较简单，就是两个核桃在手中不停的旋转，类似于玩铁球。

8、 铁：用核桃的尖端刺激手部的重要部位和穴位，保健效果会更明显。

9、 捏：用手指捏核桃，有规律的旋转。从捏核桃的位置来说，可分为上捏、中捏、下捏，方法和力度各不相同。

10、 按压：将核桃放在手心，四指并拢弯腰下坠，手掌用力按压。这个方法要快，要循环，不管多少次。

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