用擀筋棒擀肚子会瘦吗老是做一些可怕的梦什么原因

大家好，小皮来为大家解答以上问题。用擀筋棒擀肚子会瘦吗老是做一些可怕的梦什么原因这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 用肌肉棒卷肚子是不会减肥的。用擀面杖擀肚子只能按摩肚子，不能真正减肚子。

2、 要达到减肚子的效果，就要把有氧运动和力量训练结合起来，这样才能健康地达到减肚子的效果。

3、 减肥的关键是避免脂肪、油腻，少吃糖，多做运动，饮食适度，少吃淀粉、动物脂肪等。而且吃七分饱，可以促进体内脂肪的消耗。加上每天多跳绳多跑步，主要是坚持。这样会有很好的效果。

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